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- 去年の今頃は不眠症2024年08月17日ぎんくの副腎疲労日記(第三章)・・・あとに数分意識を失うことができた程度の睡眠。それ1ヶ月の間繰り返す。これ・・・遺書を書き溜める。藤川理論ではナイアシンが不眠に効果的?メラトニンは・・・
- お肌の悩み改善に購入したもの@アラフォー主婦2024年08月17日ハンドメイド作家を目指す_湘南在住⭐︎トモママのブログ・・・。ビタミンC、ハリのレチノール、保湿のナイアシンアミド。欲しい成分がバランスよ・・・F★8/23 10:59まで/睡眠とアロマ ☆精油 アロマ お・・・
- 最近の眠さと平熱を上げるために工夫していること2024年08月17日工夫しながら前進・・・な気がする。 この夏は寝付きは良いが、睡眠の質は良くない。昨日は9時間、・・・の血行促進のため飲み続けているナイアシンの影響もあるのかな。 先日、・・・
- 【受験生応援】集中力を高める為のサポート2024年08月16日なついろ [2024 中受終了]・・・中力について書いておこうと思います。①睡眠時間周知の事実ですが、やはり1・・・)。先輩ママさんに教えて頂いてナイアシン(ビタミンB3)も摂ったりし・・・